Sportzentrum
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NORDIC WALKING

Nordic-Walking-Schule des VDNOWAS

Herzlich Willkommen auf der Internetseite der Ersten Nordic-Walking Schule Thüringens in Saalfeld.


Nordic Walking bedeutet für mich mehr als nur gehen mit Stöcken. Es trainiert alle motorischen Grundeigenschaften (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit), die unser Körper im Zeitalter einer hohen Bewegungsarmut dringend als Ausgleich benötigt. Dies ist aber nur möglich,wenn die Technik dieser Sportart entsprechend richtig erlernt und ausgeführt wird.
Möchten Sie mit hoher fachlicher Kompetenz betreut werden, dann besuchen Sie die Angebote für individuelle Kurse und Aus- und Weiterbildungen unserer Nordic-Walking-Schule.

Mit freundlichen Grüßen
Ihr Jörg Gräbedünkel

Aktuell

Trainerausbildung:

Nordic-Walking Expert
Happy-Running Expert

ZPP zertifizierte Kurse:
Nordic Walking ZPP
Happy Running ZPP

Fortbildungen:
EXPERT PRO Nordic Walking Technik
EXPERT PRO Nordic Running
EXPERT PRO Balance Outdoor
EXPERT PRO Entspannung Online-Seminar
EXPERT PRO Food Online

Alle Informationen zu den Kursen finden Sie direkt auf der VdNoWaS - Homepage.
Bei all unseren Aus- und Fortbildungen erhalten Sie Lizenzverlängerungen.

Unsere Schule bietet hierzu Folgendes an:

  • VdNoWaS Nordic-Walking Expert
  • VdNoWaS Nordic Running
  • VdNoWaS Happy Running Expert (5 Teilnehmer nach Absprache)
  • Leistungsdiagnostik (5 Teilnehmer nach Absprache)
  • Balance Outdoor(5 Teilnehmer nach Absprache)

Nordic Walking

Im Frühjahr 1997 wurde Nordic Walking in Finnland als Sommertrainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon, und Nordischen Kombination vorgestellt. Durch die Verwendung von Stöcken aus ein Carbon/Glasfasergemisch und einem speziellen Handschlaufensystem wurde eine Ganzkörpertrainingsart entwickelt, die sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch 90% der gesamten Muskulatur trainiert. Diese äußerst effektive Sportart wird in Finnland bereits von 900.000 Menschen regelmäßig betrieben und ist dort zum Volkssport geworden. Der "Nordic Walking Virus" hat seither den gesamten skandinavischen Raum befallen und breitet sich nach Süden aus.

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Es trainiert ähnlich wie beim Langlaufsport über 600 Muskeln des menschlichen Körpers.

Nordic-Walking

  • ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
  • steigert den Puls auf ein Niveau, um optimal Fett zu verbrennen
  • verbrennt über 400 Kalorien/h (Vergleich: normales Walking: 280 Kalorien/h)
  • strafft die Schulter- und Brustmuskulatur, stärkt die Muskulatur in den Armen
  • verbessert die aerobe Fitness
  • löst Schmerzen und Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion
  • schont Gelenke und die Knie)
  • reduziert die Belastung der Kniegelenke, insbesondere bei übergewichtigen Personen


Der optimale Bewegungsablauf bei Nordic Walking ist unter Anleitung durch einen sachkundigen Trainer leicht zu erlernen. Nordic Walking ist keine "Trend-Sportart" - Nordic Walking ist ergänzendes Training für den Leistungssportler, aber auch und vor allem für den sportlichen Laien, der seine Fitness und sein Wohlbefinden verbessern will.

Ausbildungkurs

Nordic-Walking Expert VDNOWAS:

Themen:
Nordic-Walking als Life Time Sportart in der Rückenschule
Nordic-Walking bei ausgewählten Indikationen der Inneren Medizin
Verlängerung aller Lizenzen

Kurskosten 189 € Nichtmitglieder
139 € Mitglieder VDNOWAS
Kursort Zentrum für Sporttherapie und Gesundheitssport
Sonneberger Str. 1
07318 Saalfeld

Preise inkl. Mehrwertsteuer

Kursdauer:
1 Tag Praxis vor Ort, Theorie bequem von zu Hause

Somit fallen für Sie keine zusätzlichen Übernachtungskosten an.

Termine 2019:
16. März
17. August
21. September

Happy Running:

Auf www.vdnowas.de finden Sie weitere Aus- und Fortbildungen. Sowohl als Präsenzkurze als auch reine Onlineseminare. Werden Sie jetzt Mitglied beim VDNOWAS und sparen Sie 50 Euro auf unsere Kurse. Nähere Infos finden Sie unter www.vdnowas.de/de/mitgliedwerden/

Alle angebotenen Kurse werden bei der Ausbildung zum Sport- und Bewegungspraktiker anerkannt. Nähere Infos unter: www.vdnowas.de/de/ausbildungen/vdnowasakademie/sportundbewegungspraktiker/