Sportzentrum
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PERSONAL TRAINING

Personaltraining

Das Personaltraining ist ein individuelles Trainingsprogramm, das sämtliche Eigenschaften und Bedürfnisse der jeweiligen Person in das Training mit einbezieht. Der Trainer geht dabei speziell auf die individuellen und persönlichen Wünsche und Bedürfnisse des Kunden ein.

Das Training kann erst beginnen, wenn:

  • eine ausführliche physiotherapeutische und sporttherapeutische Gesundheitsanalyse statt gefunden hat,
  • eine Body-Balance-Analyse durchgeführt wurde,
  • durch einen Ausdauerbelastungstest die aerobe-anaerobe Schwelle des Kunden bestimmt wurde,
  • ein individueller Trainingsplan unter Berücksichtigung der motorischen Grundeigenschaften: Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeir und Beweglichkeit erstellt wurde.

Das Training wird durchgeführt:

  • auf der Grundlage eines individuell erstellten Trainingsplanes,
  • mit einem Trainer, der das Training innerhalb der Trainingszeit durch seine Anwesenheit ständig betreut,
  • mit einer Trainingsauswertung nach jedem Training und einer neuen Aufgabenstellung für das nächste Training (Motivation).

Das Zentrum für Sporttherapie und Gesundheitssport hat dazu sehr gute Voraussetzungen. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns und bewegen Sie sich gesund.